Véronique Lanoye
Burn out – Bore out
Le burn out ou le bore out est un syndrome qui peut toucher tout travailleur au cours de sa carrière.Afin de le traverser, vous devez faire appel à un professionnel de la santé mentale.Nous vous proposons d’en apprendre davantage sur le burn out et le bore out, ses symptômes et la façon dont il est possible d’en sortir.
Définition et symptômes du burn out
Le burn out renvoie au sentiment d’épuisement professionnel, physique, émotionnel et mental qui résulte d’un investissement prolongé dans des situations de travail exigeantes sur le plan émotionnel.
Côté symptômes, le burn out se traduit par :
- une diminution de l’engagement au travail ,
- avec un détachement marqué lié à tout ce qui touche au travail.
- le travailleur ne se sent pas à sa place,
- et cela peut engendrer une incapacité totale d’effectuer son travail,
- ainsi qu’une dépression.
Heureusement, il est possible de traverser le burn out en faisant appel à une psychologue du travail à Aix-en-Provence ou Marseille.
Définition et symptômes du bore out
Le bore-out, vient du nom anglais "boredom" dont la traduction est "ennui", désigne une forme d’épuisement professionnel provoqué par l’ennui et une sous-charge de travail.
Certains signes sont caractéristiques du bore-out, citons notamment :
- s’ennuyer quotidiennement au travail.
- se sentir dévalorisé et remettre en cause ses compétences.
- partir plus tôt du travail le soir.
- aller au travail à reculons à cause du manque d’épanouissement professionnel et de l’appréhension de ne rien avoir à faire.
- travailler au ralenti pour se garder des tâches à faire tout au long de la journée.
- ressentir de la fatigue le soir.
- faire croire aux collègues que votre travail vous plait.
Ces symptômes, s’ils se répètent tous les jours et s’installent dans la durée, doivent alerter. Prendre conscience de sa situation est le premier pas vers la sortie du bore-out.
Burn out à Aix-en-Provence et Marseille : accompagnent et guérison
En vue de guérir du burn out ou du bore out, le but est tout simplement de se reposer et de récupérer.
Un arrêt de deux à trois mois peut être nécessaire.
Une prise en charge en psychothérapie par exemple, la thérapie comportementale et cognitive, est recommandée
Concernant sa durée, elle est variable selon les individus, il faut généralement plusieurs mois pour se relever d’un burn out ou d’un bore out en étant accompagné par un professionnel de façon régulière.
Vous désirez être accompagné dans le cadre d’un burn out à Aix-en-Provence et Marseille ou dans toute problématique personnelle liée au travail, nous vous invitons à prendre contact via notre formulaire de contact ou en réservant directement un rendez-vous via doctolib.
